178kcal
約15分
#ささみ
#豆苗
208kcal
約10分
82kcal
#炒め物(野菜)
#たらこ
89kcal
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
69kcal
#ナムル
59kcal
81kcal
約5分
415kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
-
#厚揚げ
275kcal
#ベーコン
#コールスロー
262kcal
#豚こま切れ肉
124kcal
#お肉のサラダ
399kcal
118kcal
105kcal
#にんじん
#こんにゃく
75kcal
#とうもろこし
182kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
180kcal
#ツナ缶
#わかめ
98kcal
#レタス
#海苔
123kcal
約20分
#マグロ
#春巻き
51kcal
348kcal
#パプリカ
77kcal
#チーズ
64kcal
271kcal
94kcal
34kcal
#お浸し
209kcal
約30分
#ハム
#生春巻き
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
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豆苗炒め
豆苗 スープ
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豆苗 豚肉
豚肉 豆苗