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540kcal
約30分
#たけのこ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
419kcal
#焼き餃子
約15分
#豚肉
#厚揚げ
#アスパラ
853kcal
#えび
401kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
592kcal
#ベーコン
112kcal
約10分
301kcal
#白菜
#野菜炒め
424kcal
#豚ひき肉
#きのこ
#春雨
261kcal
#鮭・サーモン
124kcal
約20分
#大葉
#鶏ひき肉
#春巻き
457kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
479kcal
661kcal
#豆類
84kcal
#スナップエンドウ
#つくね
171kcal
304kcal
324kcal
#鶏もも肉
456kcal
#ツナ缶
#フランスパン・バゲット
104kcal
48kcal
#チーズ
#パプリカ
#ハム
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約1日
429kcal
180分〜
414kcal
#とうもろこし
#おにぎり
857kcal
約40分
#鶏肉
#香味野菜
#スパイスカレー
#しいたけ
#大豆加工品
82kcal
118kcal
#にんじん
#きんぴら
160kcal
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