1. 無限の旨さ!天かすマヨおくら

無限の旨さ!

天かすマヨおくら

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 天かすのサクサク食感ととろとろオクラがやみつき! かつお節とマヨネーズで無限の旨さを引き出します♪ お家にある天かすでいつもとは違うおくら料理に!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    184kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    おくらは塩(分量外)をふってまないたにこすりつけて水洗いし、耐熱容器に入れて600Wのレンジで2分加熱して流水で粗熱をとって水気を切り、3等分に斜め切りにする

  2. 2.

    ボウルにめんつゆ、マヨネーズをいれて混ぜ、おくら、揚げ玉、かつお節を加えて混ぜる

  3. 3.

    器に2を盛り、揚げ玉をちらす

レビュー

(4件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • ハル
    めちゃくちゃうめー。 4歳の娘もバクバク食べてくれる。 レシピ感謝です。
  • はる
    オクラはそんなに好きではないけど、いただいたオクラ消費に作りました!美味しく食べれました!
  • miki
    天かすがカリカリで好き嫌いの多い子ども(6歳)も1万点!というくらい、美味しかったです。また作ります!