DELISH KITCHEN

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    お肉も野菜もいっぺんに!

    ポークソテーのおろしサラダ

    一皿でお肉も野菜も摂れるおかずサラダです! なめたけを使ったさっぱりとしたドレッシングで♪ ペロリと食べられる味わいに仕上げました。

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      329kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は筋に切り込みを入れ、塩こしょうで下味をつける。

    2. 2.

      サニーレタスは手でちぎる。きゅうりは縦半分に切って、斜め切りにする。

    3. 3.

      大根はおろして水気を切る。

    4. 4.

      ☆を混ぜ合わせ、なめたけソースを作る

    5. 5.

      フライパンに大さじ1を入れて熱し、豚肉を焼く。両面色づくまで焼いたら取り出す。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る

    6. 6.

      ボウルにサニーレタス、豚肉を盛り、大根おろしをのせる。なめたけソースをかける。

      TIPS

      お好みでレモンを絞る