やわらかジューシーな♪
豚ヒレのトマト竜田揚げ
豚ヒレ肉は低脂肪かつ高栄養なダイエット向き食材！ 酒につけることでより柔らかく仕上がります♪ 中華風ねぎだれが絡んでおいしい！
- 調理時間 約30分
カロリー
269kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
豚肉は一口大の大きさに切る。ジップロックに豚肉と☆肉の下味の材料を入れて揉み込み、10分置いて取り出し、片栗粉をまぶす。
2.
ミニトマトは4等分に切る。ねぎはみじん切りにする。
3.
ボウルにミニトマト、ねぎ、★の調味料を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、170℃の油でカラッときつね色になるまで揚げる。器に盛り付け、★のたれをかけて大葉を飾る。
レビュー
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