自然の甘みを味わう！
ブロッコリーのくるみごま和え
すりごまを使って 手軽にごま和えを♪ ちょっとした箸休めに！
カロリー
163kcal
炭水化物
10.9g
脂質
12.1g
たんぱく質
6.6g
糖質
6.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分けて600Wのレンジで2分30秒加熱する。
2
くるみはビニール袋に入れ、粗めに砕く。
3
ボウルに☆、くるみを合わせブロッコリーを加えて混ぜる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 甘めでブロッコリーが食べやすくおいしかったです。
マルブレ
味薄めだったので(ブロッコリーが多かったのかも)、味噌大さじ1/2追加しました。 おいしかったです。
K.F