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歯ごたえを楽しむ♪

ほうれん草のくるみみそ和え

くるみの香ばしさとみそだれの甘じょっぱさでお箸が止まらない! 栄養たっぷりのほうれん草がもりもり食べられちゃう一品です♪ お弁当にもオススメです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1袋
  • ☆くるみみそ
  • くるみ 30g
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • みそ 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてしんなりするまで茹で、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    茹でたほうれん草は4cm幅に切る。くるみは粗みじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    ほうれん草を加えて混ぜたら完成。