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    スピードおかず!

    かぼちゃのちりめんじゃこ炒め

    アンチョビとちりめんじゃこの塩気とかぼちゃの甘みがマッチ! ささっとすぐできる簡単レシピ。 あと一品ほしいときにお試しください♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      125kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、5mm幅に切る。

    2. 2.

      アンチョビはみじん切りにする。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アンチョビ、ちりめんじゃこを1分程中火で炒める。

    4. 4.

      かぼちゃを加えてさっと炒め、塩こしょうをして味をととのえる。