DELISH KITCHEN

スピードおかず!
かぼちゃのちりめんじゃこ炒め

3.8

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

アンチョビとちりめんじゃこの塩気とかぼちゃの甘みがマッチ! ささっとすぐできる簡単レシピ。 あと一品ほしいときにお試しください♪

  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    11.6g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、5mm幅に切る。

  2. 2

    アンチョビはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アンチョビ、ちりめんじゃこを1分程中火で炒める。

  4. 4

    かぼちゃを加えてさっと炒め、塩こしょうをして味をととのえる。

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • にこにこおひさま

    簡単でした。アンチョビを使った料理を探していたので、とても良かったです。
  • ゆっちゃん

    アンチョビがなかったので、ツナと塩麹で代用しました。 あと一品…という時にサッとできて、美味しかったです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「かぼちゃ」の基本

「その他の野菜料理」の基本