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スピードおかず!

かぼちゃのちりめんじゃこ炒め

アンチョビとちりめんじゃこの塩気とかぼちゃの甘みがマッチ! ささっとすぐできる簡単レシピ。 あと一品ほしいときにお試しください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、5mm幅に切る。

  2. 2.

    アンチョビはみじん切りにする。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アンチョビ、ちりめんじゃこを1分程中火で炒める。

  4. 4.

    かぼちゃを加えてさっと炒め、塩こしょうをして味をととのえる。