にんにく香る♪
明太ちくわのにんにく炒め
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
明太子とクリームチーズの相性抜群！にんにくが香ってやみつきな味わいです♪
カロリー
113kcal
炭水化物
5g
脂質
7.2g
たんぱく質
6.6g
糖質
4.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- ちくわ 4本
- 辛子明太子1/2はら（約40g）
- クリームチーズ 40g
- パセリのみじん切り 少々
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- オリーブオイル大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
