焼いて香ばしさをプラス！
ブロッコリーのじゃこ炒め
4.0
(4件)
調理時間
約10分
費用目安
700円前後
味の決め手はたっぷりのちりめんじゃこ。ブロッコリーといっしょに蒸し焼きにして、おいしい塩けを全体に回しましょう。
カロリー
111kcal
炭水化物
4.4g
脂質
6.9g
たんぱく質
8.3g
糖質
0.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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4.0
調理時間
約10分
費用目安
700円前後
味の決め手はたっぷりのちりめんじゃこ。ブロッコリーといっしょに蒸し焼きにして、おいしい塩けを全体に回しましょう。
カロリー
111kcal
炭水化物
4.4g
脂質
6.9g
たんぱく質
8.3g
糖質
0.8g
塩分
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