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焼いて香ばしさをプラス！

ブロッコリーのじゃこ炒め

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    111kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    0.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり(4人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

味の決め手はたっぷりのちりめんじゃこ。ブロッコリーといっしょに蒸し焼きにして、おいしい塩けを全体に回しましょう。

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材料 【作りやすい分量】

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