1週間使い切り献立♪
ミニトマトとしいたけのチーズパン粉焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
トースターで作る副菜レシピです!ツナを入れることで旨味がプラスされ、にんにくの香りが食欲をそそります♪耐熱容器で混ぜ、洗い物も少なく済むのも嬉しいポイント! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
131kcal
炭水化物
7g
脂質
8.4g
たんぱく質
8.5g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ミニトマト 1/2パック
- しいたけ 3個
- パン粉大さじ2
- 粉チーズ 大さじ1/2
- ☆調味料
- おろしにんにく小さじ1/3
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々