DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!

にんじんともやしのチキンサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    158kcal

  • 費用目安

    200前後

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ささみを入れて作るにんじんともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!具材はレンジで一緒に加熱して、お手軽に仕上げましょう♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、にんじんを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、もやし、ささみを加えてあえる。

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