甘辛ホクホク♪
麻婆かぼちゃ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
万能な麻婆味はかぼちゃにも相性抜群! ご飯にのせても美味しいです!
カロリー
360kcal
炭水化物
28.4g
脂質
19.4g
たんぱく質
16.4g
糖質
24.3g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- かぼちゃ[種とわたなし] 1/6個(200g)
- 長ねぎ 1/4本
- にんにく 1かけ
- しょうが 1かけ
- 豚ひき肉 150g
- 豆板醤小さじ1
- ごま油大さじ1
- ☆調味料
- 水200cc
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- しょうゆ大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 塩こしょう適量
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
かぼちゃは薄切りにして、2〜3cm幅に切る。長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
2
片栗粉と水を混ぜて水溶き片栗粉を用意する。 フライパンにごま油、にんにく、しょうが、入れて熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒めたら豆板醤を加えて炒める。
3
かぼちゃを加えて全体に油が馴染んだら☆を加え、ねぎを加えてふたをし、中火で10分煮る。
4
水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら器に盛り付けて完成。
レビュー
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(2件)
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