DELISH KITCHEN

ワインのお供におすすめ♪

海鮮ととうもろこしのアヒージョ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    747kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    68.8g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくと唐辛子で風味豊かな一品!熱々をバゲットにのせてどうぞ!ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    とうもろこしは長さを3等分に切り、4等分の縦割りに切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえびは水気をふきとる。ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、ゆでだこ、とうもろこしを加えてむきえびの色が変わるまで中火で5分ほど煮る。

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