DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
豚こまとトマトのハヤシライス

5.0

(3件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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フレッシュなトマトを使ったハヤシライスのご紹介♪ケチャップを合わせて使うことでさらにコク深い味わいに仕上げられます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    714kcal

  • 炭水化物

    98g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    94.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(360g)
  • 豚こま切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • トマト 1/2個(100g)
  • コーン[冷凍] 80g
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 下味用調味料
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1と1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1と1/2
  • コンソメ小さじ1/3
  • 300cc

「豚こま切れ肉」の基本

「玉ねぎ」の基本

「トマト」の基本