6
121kcal
約30分
#いんげん
#ひじき
#和え物(野菜)
129kcal
#えのき
198kcal
#ツナ缶
#エリンギ
214kcal
#まいたけ
93kcal
約15分
#小松菜
#海藻のサラダ
97kcal
約10分
#大豆
#煮物(野菜)
124kcal
#オクラ
142kcal
#キャベツ
101kcal
#水菜
83kcal
#レタス
66kcal
48kcal
358kcal
約90分
#ごぼう
#炊き込みご飯
350kcal
357kcal
349kcal
309kcal
約60分
#しめじ
308kcal
61kcal
#玉ねぎ
85kcal
#トマト
103kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
174kcal
#かぶ
401kcal
#しいたけ
125kcal
#豆腐
#ヨーグルト
204kcal
約20分
#かぼちゃ
208kcal
#れんこん
411kcal
#鶏もも肉
#油揚げ
99kcal
360kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#ねぎ
#豆苗
#焼き物(肉)
ひじき
ひじき煮
ひじきご飯
ひじき サラダ