6
84kcal
約30分
＃ささみ
＃ひじき
280kcal
約40分
＃ホットサラダ
343kcal
約15分
＃混ぜご飯
93kcal
＃小松菜
＃海藻のサラダ
118kcal
約20分
＃エリンギ
295kcal
＃はんぺん
＃おやき
61kcal
＃玉ねぎ
85kcal
＃トマト
215kcal
＃鶏ひき肉
＃しょうが
177kcal
＃にんじん
＃枝豆
＃和え物(野菜)
401kcal
約60分
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
121kcal
＃春菊
＃ズッキーニ
116kcal
＃野菜のおかず
＃チンゲン菜
162kcal
＃ミックスビーンズ
＃ピーマン
184kcal
＃里芋
＃いんげん
158kcal
＃きゅうり
＃大豆
212kcal
＃水菜
214kcal
＃まいたけ
224kcal
＃ハム
＃春雨
83kcal
＃レタス
176kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
＃豆腐
＃白和え
99kcal
約10分
＃れんこん
358kcal
約90分
＃ごぼう
＃えのき
357kcal
360kcal
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃豆苗
＃焼き物(肉)
ひじきの煮物
ひじき煮
ひじきご飯
