2
184kcal
約10分
＃えのき
＃卵とじ
350kcal
約30分
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
405kcal
約15分
＃ねぎ
＃肉巻き
143kcal
＃豆腐
＃なめこ
123kcal
約5分
＃しめじ
＃納豆
238kcal
205kcal
＃レタス
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
60kcal
＃和え物(野菜)
242kcal
＃牛肉
253kcal
＃鮭・サーモン
＃ホイル焼き
700kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃香味野菜
＃にんにく
292kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
53kcal
686kcal
＃しゃぶしゃぶ
352kcal
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
52kcal
81kcal
＃炒め物(野菜)
229kcal
＃揚げ出し豆腐
254kcal
49kcal
＃きゅうり
51kcal
482kcal
＃キムチ
＃キムチ鍋
308kcal
約60分
＃炊き込みご飯
385kcal
＃春菊
＃鯖の味噌煮
＃サバ缶
419kcal
＃油揚げ
＃豆乳鍋
＃味噌汁
＃もずく
111kcal
約20分
＃玉ねぎ
394kcal
＃鶏もも肉
65kcal
＃まいたけ
＃煮物(野菜)
82kcal
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
