2
258kcal
約20分
#えのき
#唐揚げ
約15分
#豚肉
#野菜炒め
292kcal
#鶏ひき肉
#つくね
391kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
#しょうが
180kcal
#ささみ
#ほうれん草
394kcal
#鶏もも肉
389kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
184kcal
#卵とじ
337kcal
約60分
#鍋料理
#水菜
#ねぎ
105kcal
#キャベツ
72kcal
#煮物(野菜)
91kcal
#しいたけ
#こんにゃく
16kcal
#しめじ
#吸い物
254kcal
#肉巻き
132kcal
#ベーコン
111kcal
#玉ねぎ
104kcal
#ブロッコリー
#お浸し
303kcal
約40分
#もやし
257kcal
#まいたけ
114kcal
53kcal
#なめこ
196kcal
#鶏肉
52kcal
約5分
#和え物(野菜)
400kcal
#豆苗
49kcal
#味噌汁
#もずく
74kcal
236kcal
#長芋・山芋
309kcal
324kcal
#豆腐
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
238kcal
えのき 味噌汁
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