2
194kcal
約15分
#オクラ
#油揚げ
#なめこ
18kcal
約10分
444kcal
#ほうれん草
52kcal
#かぶ
#味噌汁
94kcal
#じゃがいも
32kcal
#なす
20kcal
約5分
#海藻
#和え物(野菜)
74kcal
#豆腐
#豆腐料理
330kcal
約20分
#厚揚げ
#ねぎ
86kcal
#香味野菜
439kcal
#煮込みうどん
253kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
#アスパラ
78kcal
163kcal
約30分
#鶏むね肉
92kcal
#トマト
#海藻のサラダ
97kcal
#玉ねぎ
238kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
387kcal
#鶏もも肉
332kcal
#山菜
48kcal
#しょうが
118kcal
306kcal
#わかめ
#あたたかいうどん
#あたたかい蕎麦
37kcal
116kcal
#大葉
#納豆
#煮物(野菜)
64kcal
#ツナ缶
14kcal
#吸い物
29kcal
#大根
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