367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
179kcal
約40分
#里芋
267kcal
約20分
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
176kcal
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
161kcal
#豆腐
#白和え
143kcal
約90分
#大根
477kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#かき揚げ
111kcal
#小松菜
170kcal
#煮物(野菜)
198kcal
184kcal
約50分
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
420kcal
#さつまいも
84kcal
#酢の物
196kcal
#切り干し大根
#和え物(野菜)
490kcal
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
702kcal
#牛丼
#キャベツ
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#揚げ浸し
19kcal
#かぶ
38kcal
#浅漬け
186kcal
120kcal
#菜の花・菜花
#油揚げ
#ふき
96kcal
#野菜炒め
160kcal