5
71kcal
約15分
#油揚げ
#ねぎ
#こんにゃく
#味噌汁
179kcal
約10分
#にんじん
#大根
#ブリ
69kcal
#豆腐
#ほうれん草
116kcal
#鶏もも肉
#白菜
53kcal
#玉ねぎ
81kcal
#キャベツ
#なす
#長芋・山芋
89kcal
#かぼちゃ
197kcal
約20分
#ごぼう
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
234kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
198kcal
704kcal
#豚こま切れ肉
#豚丼
207kcal
#イワシ
36kcal
#きのこ
約5分
83kcal
#れんこん
#しょうが
127kcal
-
#じゃがいも
#切り干し大根
164kcal
#鮭・サーモン
108kcal
約30分
#さつまいも
#しめじ
312kcal
95kcal
#小松菜
91kcal
#厚揚げ
#えのき
#吸い物
28kcal
#なめこ
16kcal
#水菜
171kcal
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