5
78kcal
約10分
＃キャベツ
＃味噌汁
94kcal
＃じゃがいも
＃白菜
117kcal
＃厚揚げ
40kcal
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
285kcal
約40分
＃にんじん
＃大根
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
52kcal
＃かぶ
＃なめこ
469kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃豚汁
51kcal
約30分
＃まいたけ
＃えのき
460kcal
113kcal
約20分
35kcal
＃豆腐
＃小松菜
＃吸い物
37kcal
＃わかめ
116kcal
87kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
189kcal
約50分
＃けんちん汁
71kcal
約15分
＃油揚げ
＃こんにゃく
28kcal
＃しじみ
197kcal
＃豚バラ薄切り肉
69kcal
＃スープ・汁物・シチュー
444kcal
＃チーズ
230kcal
＃しょうが
39kcal
＃水菜
344kcal
36kcal
128kcal
＃さつまいも
＃しめじ
73kcal
＃チンゲン菜
60kcal
38kcal
