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686kcal
約15分
#ブロッコリー
#ミートソースパスタ
815kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#ペペロンチーノ
76kcal
約10分
#ごぼう
#野菜炒め
151kcal
約5分
#ベーコン
#かぼちゃ
74kcal
#小松菜
179kcal
#ほうれん草
#サバ缶
127kcal
#にんじん
124kcal
#白菜
114kcal
#チンゲン菜
80kcal
75kcal
#ツナ缶
137kcal
#キャベツ
116kcal
50kcal
450kcal
#サンドイッチ
78kcal
#レタス
#水菜
344kcal
#じゃがいも
385kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#しめじ
-
#長芋・山芋
#さつまいも
#ナゲット
#鶏肉
#トースト
#香味野菜
#ねぎ
#海苔
#かぼちゃのポタージュ
414kcal
#煮物(肉)
556kcal
#鶏もも肉
#れんこん
#マカロニグラタン
117kcal
#かぶ
#和え物(野菜)
398kcal
436kcal
#煮物(野菜)
#アスパラ
#ピクルス
236kcal
#キャロットラペ
184kcal
約90分
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