3
290kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
301kcal
約30分
＃豚肉
＃大根
292kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃白菜
＃中華スープ
461kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
495kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
479kcal
＃小松菜
281kcal
542kcal
約10分
＃中華料理
＃ハム
＃ねぎ
＃チャーハン
40kcal
約50分
＃焼き餃子
-
約60分
308kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
329kcal
＃れんこん
322kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
190kcal
約40分
＃チンゲン菜
135kcal
＃にんじん
＃しいたけ
371kcal
＃豚ロース薄切り肉
342kcal
＃ブロッコリー
305kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
252kcal
＃ツナ缶
212kcal
＃春雨スープ
92kcal
＃えのき
＃卵スープ
449kcal
289kcal
271kcal
＃ささみ
＃油淋鶏
118kcal
51kcal
62kcal
＃にんにく
＃炒め物(野菜)
85kcal
約5分
＃鶏もも肉
88kcal
