3
406kcal
約15分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
442kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃ねぎ
92kcal
約10分
＃ほうれん草
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
-
約5分
＃つゆ・たれ
507kcal
＃手羽元
＃チンゲン菜
＃手羽中
374kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
212kcal
約40分
＃手羽先
＃大根
＃中華風スープ
205kcal
約20分
＃香味野菜
＃トマト
443kcal
＃パプリカ
＃春雨
476kcal
＃チーズ
＃キャベツ
＃春巻き
40kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
359kcal
305kcal
＃鶏もも肉
＃中華料理
＃小松菜
69kcal
＃しいたけ
88kcal
372kcal
294kcal
149kcal
329kcal
45kcal
＃にんじん
64kcal
342kcal
＃ブロッコリー
108kcal
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃しめじ
281kcal
282kcal
＃鮭・サーモン
135kcal
370kcal
＃炒め物(野菜)
407kcal
＃豚肉
117kcal
278kcal
