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86kcal
約15分
#豆腐
#しめじ
#味噌汁
97kcal
約10分
#昆布
276kcal
#大根
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
93kcal
約30分
#里芋
#なめこ
95kcal
#油揚げ
#モロヘイヤ
50kcal
#しじみ
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#オクラ
#なす
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約20分
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約5分
#玉ねぎ
121kcal
#よく使う野菜
70kcal
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#まいたけ
#わかめ
80kcal
#長芋・山芋
74kcal
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#鶏もも肉
#さつまいも
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#えのき
#しょうが
125kcal
#しいたけ
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#豚こま切れ肉
85kcal
#もやし
63kcal
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#じゃがいも
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#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
-
#納豆
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#あさり
69kcal
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