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121kcal
約20分
#なす
#よく使う野菜
#味噌汁
47kcal
約10分
50kcal
約5分
#オクラ
#なめこ
97kcal
約15分
#きのこ
#豆類
238kcal
約30分
#鶏肉
#油揚げ
#鶏ひき肉
#しょうが
#豆腐
#昆布
74kcal
44kcal
#かぶ
#わかめ
81kcal
#レタス
85kcal
#もやし
364kcal
#豚肉
83kcal
#キャベツ
450kcal
約60分
#ブリ
91kcal
#ごぼう
95kcal
#さつまいも
#小松菜
#玉ねぎ
113kcal
70kcal
#みょうが
76kcal
#ねぎ
#まいたけ
147kcal
#じゃがいも
#しめじ
156kcal
108kcal
#白菜
77kcal
27kcal
#貝類
#大根
125kcal
#しいたけ
88kcal
69kcal
#ほうれん草
92kcal
#菜の花・菜花
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