5
33kcal
約5分
＃吸い物
＃海苔
118kcal
約30分
＃ひじき
46kcal
＃長芋・山芋
＃昆布
28kcal
＃豆腐
＃もずく
116kcal
約10分
＃じゃがいも
＃わかめ
＃味噌汁
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
68kcal
＃エリンギ
95kcal
約90分
24kcal
＃海藻
＃和え物(野菜)
178kcal
約15分
＃白菜
43kcal
＃酢の物
58kcal
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
94kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
145kcal
約20分
＃にんじん
20kcal
＃なめこ
83kcal
＃れんこん
-
＃オクラ
＃きゅうり
35kcal
＃油揚げ
432kcal
＃納豆
＃冷たいうどん
103kcal
215kcal
＃豆苗
196kcal
15kcal
＃きのこ
27kcal
＃ハム
86kcal
＃ささみ
183kcal
＃明太子
＃卵焼き
133kcal
約60分
＃おやき
77kcal
＃ねぎ
