5
327kcal
約10分
#三つ葉
#雑炊・おじや
#もずく
317kcal
#わかめ
78kcal
約5分
#きゅうり
#納豆
#酢の物
56kcal
約15分
#玉ねぎ
#海藻
#海藻のサラダ
46kcal
#ねぎ
#味噌汁
196kcal
#油揚げ
298kcal
約20分
#鶏肉
#ひじき
401kcal
約60分
#まいたけ
#炊き込みご飯
15kcal
#きのこ
#吸い物
#海苔
323kcal
#昆布
669kcal
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
-
#枝豆
84kcal
#牡蠣
246kcal
約30分
#パプリカ
#水菜
#お肉のサラダ
167kcal
#豆腐
180分〜
132kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
118kcal
42kcal
#たけのこ
346kcal
#おにぎり
65kcal
#レタス
177kcal
約50分
#大豆
182kcal
51kcal
#長芋・山芋
122kcal
#煮物(野菜)
29kcal
97kcal
290kcal
24kcal
#しょうが
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