3
394kcal
約30分
＃豚肉
＃豆腐
＃肉巻き
231kcal
約15分
＃みょうが
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
768kcal
約10分
＃ごぼう
＃いんげん
＃豚バラ薄切り肉
-
＃ブロッコリー
＃よく使う野菜
727kcal
約20分
＃油揚げ
＃ねぎ
479kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃えのき
334kcal
＃もやし
368kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
371kcal
246kcal
403kcal
＃オクラ
582kcal
＃チーズ
＃厚揚げ
＃大葉
555kcal
＃香味野菜
＃なす
335kcal
345kcal
＃春菊
494kcal
＃ほうれん草
456kcal
265kcal
279kcal
＃大根
524kcal
568kcal
355kcal
＃トマト
272kcal
＃パプリカ
508kcal
＃アスパラ
558kcal
399kcal
＃かぶ
＃お肉のおかず
310kcal
＃しょうが
540kcal
＃たけのこ
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肉巻きおにぎり
