2
40kcal
約10分
#きのこ
#三つ葉
#お浸し
88kcal
#みょうが
19kcal
約30分
#アスパラ
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#まいたけ
20kcal
約20分
#ピーマン
49kcal
約15分
21kcal
#キャベツ
117kcal
#菜の花・菜花
79kcal
39kcal
#なめこ
70kcal
約5分
#ほうれん草
#水菜
28kcal
73kcal
約半日
#山菜
99kcal
#なす
55kcal
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
69kcal
32kcal
78kcal
111kcal
約90分
54kcal
#しらす
-
#ブロッコリー
106kcal
#ししとう
24kcal
31kcal
約40分
#しめじ
92kcal
#白菜
27kcal