2
59kcal
約10分
#チンゲン菜
#お浸し
39kcal
#小松菜
#なめこ
64kcal
27kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
#なす
138kcal
#オクラ
128kcal
#ツナ缶
#豆苗
約20分
#キャベツ
79kcal
#菜の花・菜花
111kcal
20kcal
#水菜
約15分
#ひじき
69kcal
#油揚げ
95kcal
#えのき
15kcal
#三つ葉
35kcal
#ブロッコリー
99kcal
約30分
121kcal
#きのこ
#れんこん
44kcal
#ねぎ
117kcal
19kcal
#春菊
32kcal
66kcal
#モロヘイヤ
-
28kcal
146kcal
104kcal
23kcal
45kcal