2
21kcal
約15分
#小松菜
#お浸し
73kcal
#ほうれん草
#油揚げ
28kcal
117kcal
約10分
#菜の花・菜花
92kcal
約20分
#白菜
23kcal
#三つ葉
58kcal
約5分
#きゅうり
146kcal
59kcal
#チンゲン菜
12kcal
168kcal
#厚揚げ
22kcal
#にんじん
87kcal
#春菊
53kcal
#きのこ
25kcal
111kcal
54kcal
#しらす
89kcal
#まいたけ
24kcal
#アスパラ
40kcal
32kcal
#水菜
47kcal
45kcal
約30分
31kcal
約40分
#しめじ
180分〜
#トマト
86kcal
#ピーマン
69kcal
#キャベツ
51kcal
#大根