5
50kcal
約10分
＃豆腐
＃ほうれん草
＃吸い物
80kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
＃味噌汁
231kcal
約20分
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
280kcal
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
32kcal
約5分
＃わかめ
71kcal
＃オクラ
＃油揚げ
344kcal
＃ごぼう
105kcal
＃なす
305kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃豚こま切れ肉
34kcal
約40分
49kcal
約30分
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
95kcal
＃しめじ
43kcal
204kcal
＃しいたけ
65kcal
198kcal
-
＃ひらたけ
70kcal
＃きのこ
＃絹さや
51kcal
＃まいたけ
＃えのき
312kcal
28kcal
127kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃小松菜
＃もやし
