5
245kcal
約15分
＃豚肉
＃キャベツ
＃味噌汁
101kcal
約30分
＃ねぎ
＃吸い物
81kcal
約5分
＃レタス
83kcal
約20分
＃なす
183kcal
＃肉料理
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しめじ
200kcal
＃鮭・サーモン
＃味噌汁・吸い物
-
＃豆腐
＃大葉
31kcal
＃しいたけ
＃わかめ
＃えのき
62kcal
約10分
＃油揚げ
116kcal
＃じゃがいも
72kcal
71kcal
＃もやし
65kcal
＃長芋・山芋
128kcal
＃さつまいも
85kcal
198kcal
175kcal
30kcal
＃オクラ
309kcal
＃大根
36kcal
＃玉ねぎ
＃なめこ
20kcal
＃豆苗
＃もずく
47kcal
＃あさり
61kcal
＃小松菜
171kcal
45kcal
202kcal
39kcal
＃水菜
86kcal
147kcal
