5
147kcal
約15分
#じゃがいも
#しめじ
#味噌汁
469kcal
約40分
#豚ひき肉
#ねぎ
#豚汁
171kcal
#吸い物
162kcal
約10分
#もやし
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#油揚げ
#鶏ひき肉
#しょうが
15kcal
約5分
#海苔
101kcal
-
#豆腐
#納豆
42kcal
64kcal
#あさり
69kcal
48kcal
#なす
#みょうが
296kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
26kcal
約20分
#冬瓜
92kcal
#にんじん
#大根
#ごぼう
#絹さや
#しいたけ
#豚ロース薄切り肉
185kcal
#豚こま切れ肉
169kcal
#キャベツ
#サバ缶
108kcal
118kcal
#鶏もも肉
#けんちん汁
224kcal
#白菜
264kcal
約90分
96kcal
約60分
#きゅうり
32kcal
#ほうれん草
#わかめ
339kcal
#大葉
#イワシ
#味噌汁・吸い物
71kcal
34kcal
#オクラ
37kcal
152kcal
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