5
185kcal
約15分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃吸い物
319kcal
約20分
＃かぶ
＃なめこ
＃豚汁
121kcal
＃なす
＃よく使う野菜
＃味噌汁
296kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
204kcal
約5分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃しいたけ
209kcal
＃キャベツ
＃さつまいも
810kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ピーマン
＃焼き鳥
113kcal
116kcal
＃アジ
128kcal
248kcal
＃かぼちゃ
97kcal
約10分
＃昆布
95kcal
＃小松菜
48kcal
82kcal
305kcal
＃豚ひき肉
63kcal
-
206kcal
約60分
21kcal
＃たけのこ
＃わかめ
189kcal
約50分
＃まいたけ
＃けんちん汁
117kcal
＃厚揚げ
＃白菜
309kcal
＃豚バラブロック肉
56kcal
＃油揚げ
31kcal
約40分
＃菜の花・菜花
＃ハマグリ
71kcal
＃水菜
