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739kcal
約20分
#チーズ
#とうもろこし
#かき揚げ
573kcal
#みょうが
543kcal
約40分
#えび
#ゴーヤー
691kcal
約30分
#ごぼう
612kcal
#キャベツ
107kcal
#納豆
596kcal
620kcal
#にんじん
507kcal
#モロヘイヤ
913kcal
#たこ
#枝豆
661kcal
812kcal
約15分
#玉ねぎ
528kcal
#鶏むね肉
#アボカド
239kcal
#水菜
#ねぎ
571kcal
#オクラ
397kcal
#ホタテ
523kcal
-
#香味野菜
#ツナ缶
#大根
464kcal
#いんげん
443kcal
441kcal
#パプリカ
425kcal
約10分
466kcal
#かぼちゃ
#しらす
631kcal
#豚ロース薄切り肉
602kcal
#鶏もも肉
556kcal
#野菜のおかず
286kcal
499kcal
672kcal
589kcal
#春菊