55kcal
約10分
#和え物(野菜)
198kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
44kcal
#小松菜
#ナムル
66kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#チンゲン菜
119kcal
約5分
#もやし
86kcal
#ピーマン
107kcal
約15分
#アスパラ
-
#豆腐
51kcal
#きゅうり
#酢の物
24kcal
26kcal
88kcal
103kcal
177kcal
127kcal
#海苔
106kcal
100kcal
62kcal
#山菜
68kcal
#なす
27kcal
#オクラ
109kcal
#ブロッコリー
79kcal
#キャベツ
72kcal
235kcal
#豚肉
43kcal
#トマト
#わかめ
10kcal
70kcal
#ねぎ
19kcal
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