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106kcal
約10分
#たけのこ
#菜の花・菜花
#和え物(野菜)
225kcal
38kcal
#ピーマン
109kcal
約20分
#チンゲン菜
56kcal
約5分
#トマト
119kcal
#えのき
50kcal
#豆腐
#春菊
#白和え
64kcal
#なす
#みょうが
#なます・酢の物
58kcal
約15分
#大根
124kcal
#キャベツ
#きゅうり
46kcal
#絹さや
140kcal
#白菜
43kcal
#水菜
62kcal
#山菜
#ナムル
63kcal
#たこ
#長芋・山芋
#もずく
51kcal
#オクラ
#ごぼう
147kcal
#ハム
#春雨
59kcal
#いんげん
55kcal
#もやし
#ほうれん草
#ツナ缶
71kcal
256kcal
約30分
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ひじき
48kcal
#わかめ
121kcal
84kcal
#三つ葉
110kcal
139kcal
#にんじん
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