5
112kcal
約5分
#長芋・山芋
#アボカド
#和え物(野菜)
61kcal
約10分
#小松菜
53kcal
#トマト
#ねぎ
41kcal
約15分
#ブロッコリー
#しょうが
78kcal
#たけのこ
約40分
#にんじん
#なます・酢の物
101kcal
#ツナ缶
133kcal
約30分
#豆腐
#こんにゃく
#白和え
52kcal
#ピーマン
#ナムル
187kcal
約20分
#ささみ
#きゅうり
#納豆
#もずく
56kcal
216kcal
#豚肉
69kcal
111kcal
99kcal
#玉ねぎ
#オクラ
63kcal
#キャベツ
87kcal
#里芋
169kcal
42kcal
-
32kcal
#ほうれん草
62kcal
120kcal
180分〜
#大根
153kcal
#香味野菜
#レタス
35kcal
70kcal
#水菜
43kcal
#わかめ
18kcal
#きのこ
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