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25
108kcal
約15分
#ブロッコリー
#ナムル
90kcal
#アスパラ
22kcal
約10分
#ズッキーニ
#酢の物
74kcal
#にんじん
#小松菜
86kcal
#わかめ
77kcal
約20分
#ししとう
70kcal
#チンゲン菜
#えのき
49kcal
約5分
23kcal
約90分
36kcal
#ねぎ
142kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
52kcal
#もやし
96kcal
#ごぼう
102kcal
24kcal
#かぶ
72kcal
61kcal
#ツナ缶
88kcal
#たけのこ
114kcal
#レタス
84kcal
258kcal
#アボカド
35kcal
#オクラ
#なす
#もずく
135kcal
71kcal
140kcal
146kcal
#キャベツ
62kcal
75kcal
#豆苗
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