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25
112kcal
約15分
#豆腐
#なす
#いんげん
#白和え
41kcal
#にんじん
#秋冬の旬野菜
#なます・酢の物
61kcal
-
約10分
#ナムル
22kcal
#ズッキーニ
90kcal
#アスパラ
108kcal
#ブロッコリー
145kcal
#キャベツ
#アボカド
77kcal
約20分
#ししとう
147kcal
126kcal
#わかめ
70kcal
#チンゲン菜
#えのき
#ねぎ
142kcal
#じゃがいも
23kcal
36kcal
49kcal
約5分
96kcal
#ごぼう
24kcal
#かぶ
72kcal
88kcal
#たけのこ
39kcal
約90分
185kcal
#絹さや
102kcal
84kcal
#レタス
35kcal
#オクラ
#もずく
114kcal
258kcal
#ツナ缶
62kcal
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