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81kcal
約10分
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
148kcal
＃長芋・山芋
80kcal
＃チーズ
＃アスパラ
29kcal
約15分
＃なす
90kcal
88kcal
＃れんこん
99kcal
＃かぼちゃ
105kcal
＃グリーンピース
94kcal
＃ごぼう
84kcal
＃いんげん
69kcal
＃小松菜
67kcal
47kcal
＃絹さや
57kcal
約5分
＃水菜
＃大葉
75kcal
＃ズッキーニ
-
60kcal
＃とうもろこし
50kcal
＃オクラ
64kcal
＃カリフラワー
102kcal
＃キャベツ
51kcal
＃きゅうり
＃もやし
43kcal
46kcal
＃ゴーヤー
140kcal
＃じゃがいも
49kcal
45kcal
＃大根
52kcal
＃たけのこ
41kcal
＃チンゲン菜
