2
401kcal
約20分
#鶏肉
#なす
334kcal
約15分
#豚肉
#にんじん
#水菜
116kcal
約10分
#ツナ缶
#スナップエンドウ
277kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
74kcal
#こんにゃく
253kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
-
358kcal
#レタス
78kcal
#小松菜
#チーズ
#ひき肉
394kcal
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
375kcal
#玉ねぎ
98kcal
#あさり
160kcal
#きゅうり
310kcal
#鶏もも肉
#きのこ
128kcal
220kcal
約30分
#白菜
362kcal
#チンゲン菜
261kcal
#大根
326kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
271kcal
245kcal
#ねぎ
#えのき
258kcal
#ブロッコリー
188kcal
#れんこん
108kcal
#春菊
337kcal
#鶏ひき肉
114kcal
約5分
#オクラ
#トマト
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