3
365kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃野菜炒め
378kcal
約15分
＃キャベツ
＃なす
510kcal
＃豚肉
＃さつまいも
＃ねぎ
85kcal
約10分
＃もやし
＃きゅうり
280kcal
＃鶏むね肉
＃きのこ
428kcal
＃鶏もも肉
＃厚揚げ
＃炒め物(野菜)
406kcal
＃にんじん
＃豚バラ薄切り肉
57kcal
約5分
＃玉ねぎ
159kcal
＃ベーコン
370kcal
＃ししとう
396kcal
約30分
118kcal
419kcal
＃ひらたけ
202kcal
＃小松菜
447kcal
＃長芋・山芋
276kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
199kcal
＃れんこん
＃アスパラ
259kcal
＃チンゲン菜
242kcal
＃豆苗
372kcal
189kcal
＃えび
256kcal
329kcal
＃にんにく
263kcal
＃サバ缶
389kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
369kcal
157kcal
324kcal
＃たけのこ
221kcal
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