3
229kcal
約15分
#もやし
221kcal
約10分
#豚肉
#小松菜
396kcal
約30分
#鶏もも肉
#さつまいも
118kcal
#ピーマン
#ツナ缶
326kcal
#しめじ
#合いびき肉
#えのき
193kcal
194kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#白菜
#野菜炒め
365kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
371kcal
#なす
508kcal
262kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
299kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
149kcal
#しいたけ
127kcal
#炒め物(野菜)
122kcal
378kcal
#キャベツ
57kcal
約5分
#玉ねぎ
243kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
246kcal
#厚揚げ
417kcal
#トマト
#ししとう
358kcal
#きのこ
#たけのこ
219kcal
#パプリカ
164kcal
#こんにゃく
62kcal
345kcal
#春雨
99kcal
#いんげん
#切り干し大根
349kcal
58kcal
#にんにく
323kcal
168kcal
#ささみ
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