デリッシュキッチン

まとめて作って平日楽々♪
麻婆じゃがいも

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( - 件)

調理時間

10

費用目安

600前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】じゃがいもは小さめに切って加熱時間を短縮!フライパンひとつで作れる、材料3品の麻婆じゃがいもです。じゃがいものほくほく食感に麻婆だれが絡み、ごはんが進みます♪

  • カロリー

    290kcal

  • 炭水化物

    28.4g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    26.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 豚ひき肉 250g
  • じゃがいも 小4個(450g)
  • 長ねぎ[白い部分] 1本分
  • 豆板醤小さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • テンメンジャン大さじ1と1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 150cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ1

「豚ひき肉」の基本

「じゃがいも」の基本

「ねぎ」の基本

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