3
250kcal
約15分
#ブロッコリー
#えび
92kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
322kcal
約30分
#じゃがいも
#チーズ
#玉ねぎ
#ベーコン
138kcal
#キャベツ
#しらす
#野菜炒め
151kcal
#大根
#油揚げ
#きんぴら
71kcal
#しめじ
208kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
78kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
292kcal
#きのこ
74kcal
約5分
#ピーマン
#えのき
72kcal
#スナップエンドウ
243kcal
#豚肉
81kcal
#にんじん
約20分
#里芋
502kcal
#ジャーマンポテト
98kcal
#こんにゃく
434kcal
108kcal
220kcal
#ほうれん草
#たけのこ
217kcal
283kcal
#さつまいも
119kcal
70kcal
#まいたけ
154kcal
264kcal
#なす
#厚揚げ
#ししとう
206kcal
#にんにく
100kcal
113kcal
#ハム
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