5
273kcal
約50分
#もやし
50kcal
約10分
#にんじん
#ピーマン
#きんぴら
59kcal
#きのこ
#ホタテ
68kcal
#トマト
#マッシュルーム
82kcal
約15分
#こんにゃく
44kcal
#しめじ
#チンゲン菜
95kcal
#ベーコン
#小松菜
163kcal
#なす
448kcal
#豚バラ薄切り肉
93kcal
約5分
#水菜
222kcal
#ささみ
65kcal
#えのき
247kcal
#チーズ
#ブロッコリー
213kcal
#れんこん
128kcal
101kcal
#玉ねぎ
#炒め物(野菜)
144kcal
#野菜炒め
193kcal
#ほうれん草
#エリンギ
112kcal
79kcal
#わかめ
167kcal
約30分
#ねぎ
254kcal
#さつまいも
36kcal
#和え物(野菜)
135kcal
#枝豆
142kcal
#いんげん
202kcal
#厚揚げ
145kcal
#しいたけ
117kcal
#里芋
75kcal
#キャベツ
#しょうが
約20分
#じゃがいも
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