21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
59kcal
約15分
#ひじき
#油揚げ
#豆苗
49kcal
#チンゲン菜
58kcal
約5分
#きゅうり
22kcal
#小松菜
31kcal
#ほうれん草
36kcal
43kcal
#しいたけ
152kcal
#にんにく
#温野菜
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
45kcal
#しょうが
50kcal
77kcal
94kcal
99kcal
#チーズ
25kcal
40kcal
#にんじん
119kcal
#かぼちゃ
17kcal
27kcal
60kcal
#えのき
35kcal
#ブロッコリー
-
19kcal
約30分
#アスパラ
1
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