21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
59kcal
#油揚げ
#豆苗
約15分
#ひじき
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
#小松菜
58kcal
約5分
#きゅうり
152kcal
#にんにく
#温野菜
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
160kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
36kcal
43kcal
#しいたけ
50kcal
77kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
31kcal
#ほうれん草
45kcal
#しょうが
94kcal
119kcal
#かぼちゃ
40kcal
#にんじん
17kcal
27kcal
60kcal
#えのき
25kcal
35kcal
#ブロッコリー
15kcal
#レタス
1
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