21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
19kcal
約30分
#アスパラ
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
#油揚げ
#豆苗
22kcal
#小松菜
31kcal
#ほうれん草
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
94kcal
58kcal
#きゅうり
43kcal
#しいたけ
99kcal
#チーズ
#温野菜
119kcal
#かぼちゃ
25kcal
60kcal
#えのき
36kcal
40kcal
#にんじん
152kcal
#にんにく
15kcal
#レタス
27kcal
50kcal
77kcal
45kcal
#しょうが
17kcal
35kcal
#ブロッコリー
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