21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
59kcal
約15分
#ひじき
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
#油揚げ
#豆苗
22kcal
#小松菜
152kcal
約5分
#にんにく
#温野菜
94kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
58kcal
#きゅうり
40kcal
#にんじん
31kcal
#ほうれん草
43kcal
#しいたけ
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
99kcal
25kcal
45kcal
#しょうが
60kcal
#えのき
36kcal
27kcal
50kcal
77kcal
17kcal
15kcal
#レタス
35kcal
#ブロッコリー
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