2
43kcal
約10分
＃春菊
＃お浸し
39kcal
＃小松菜
＃なめこ
160kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃蒸し物・お浸し(野菜)
59kcal
約15分
＃ひじき
34kcal
＃ほうれん草
＃しらす
94kcal
40kcal
99kcal
約30分
＃なす
117kcal
＃油揚げ
＃菜の花・菜花
113kcal
＃きのこ
＃三つ葉
413kcal
＃チーズ
＃にんじん
＃ツナ缶
＃温野菜
111kcal
54kcal
約20分
27kcal
＃白菜
21kcal
10kcal
28kcal
70kcal
32kcal
41kcal
約90分
＃香味野菜
＃トマト
93kcal
31kcal
79kcal
73kcal
20kcal
＃ピーマン
＃水菜
29kcal
約60分
69kcal
＃キャベツ
25kcal
