2
155kcal
約10分
#なす
#しめじ
#お浸し
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
94kcal
71kcal
約15分
#みょうが
111kcal
#小松菜
21kcal
66kcal
#モロヘイヤ
146kcal
32kcal
約20分
#オクラ
45kcal
#なめこ
#三つ葉
54kcal
73kcal
#ほうれん草
#油揚げ
121kcal
#きのこ
#れんこん
15kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
31kcal
47kcal
43kcal
#しいたけ
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
20kcal
#水菜
約40分
59kcal
#ひじき
82kcal
-
#キャベツ
299kcal
#大根
#ししとう
27kcal
#豆苗
92kcal
#白菜
69kcal