2
93kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
25kcal
138kcal
約10分
#オクラ
39kcal
#なめこ
40kcal
約5分
#ほうれん草
32kcal
約20分
#水菜
55kcal
82kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
#温野菜
21kcal
#なす
27kcal
128kcal
#豆苗
59kcal
#チンゲン菜
111kcal
79kcal
#菜の花・菜花
95kcal
#えのき
#キャベツ
64kcal
20kcal
#ひじき
15kcal
#三つ葉
69kcal
217kcal
#みょうが
#大葉
-
約30分
23kcal
49kcal
35kcal
#ブロッコリー
99kcal
121kcal
#れんこん