2
82kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
21kcal
#なす
#お浸し
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
30kcal
#もやし
#ほうれん草
32kcal
約20分
#水菜
43kcal
#春菊
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
79kcal
#菜の花・菜花
69kcal
#キャベツ
89kcal
#まいたけ
15kcal
約5分
25kcal
17kcal
45kcal
約30分
111kcal
55kcal
117kcal
34kcal
#しらす
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
#温野菜
64kcal
93kcal
20kcal
#レタス
121kcal
#れんこん
60kcal
39kcal
#なめこ
47kcal
180分〜
#トマト
58kcal
#きゅうり