2
31kcal
約15分
#ほうれん草
#お浸し
58kcal
約10分
46kcal
約5分
#きゅうり
37kcal
#みょうが
#モロヘイヤ
70kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
59kcal
#ひじき
47kcal
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
30kcal
#もやし
151kcal
#なす
65kcal
#油揚げ
#豆苗
364kcal
#豚肉
#水菜
202kcal
約20分
#厚揚げ
45kcal
#なめこ
#三つ葉
111kcal
20kcal
217kcal
#大葉
-
約30分
#キャベツ
12kcal
約90分
88kcal
#ピーマン
#温野菜
41kcal
#香味野菜
#トマト
39kcal
180分〜
34kcal
#しらす
95kcal
#えのき
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