2
219kcal
約15分
#にんじん
#温野菜
236kcal
約30分
#なす
#お浸し
39kcal
#ささみ
#オクラ
22kcal
約20分
#小松菜
24kcal
#アスパラ
202kcal
#厚揚げ
47kcal
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
58kcal
約5分
#きゅうり
#大葉
20kcal
約10分
#水菜
413kcal
#チーズ
#きのこ
#ツナ缶
128kcal
#豆苗
146kcal
191kcal
#キャベツ
#ベーコン
111kcal
31kcal
約40分
#しめじ
110kcal
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
30kcal
59kcal
#チンゲン菜
69kcal
#油揚げ
54kcal
#モロヘイヤ
45kcal
#なめこ
#三つ葉
15kcal
#しょうが
104kcal
#ブロッコリー
34kcal
#ほうれん草
#しらす
94kcal
89kcal
64kcal
17kcal
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