2
39kcal
約10分
#小松菜
#なめこ
#お浸し
69kcal
#レタス
#ねぎ
202kcal
約20分
#厚揚げ
47kcal
180分〜
#トマト
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
59kcal
#チンゲン菜
28kcal
約半日
#山菜
111kcal
約90分
364kcal
約15分
#豚肉
#水菜
95kcal
#油揚げ
#えのき
27kcal
#白菜
31kcal
#ほうれん草
40kcal
#春菊
#しめじ
41kcal
#大葉
147kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
#温野菜
89kcal
#まいたけ
#スナップエンドウ
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
34kcal
#しらす
約40分
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
46kcal
#三つ葉
94kcal
113kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
236kcal
#なす
82kcal
15kcal
299kcal
#大根
#ししとう
45kcal
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