4
236kcal
約20分
#鶏むね肉
#グリーンピース
#新玉ねぎ
#煮物(肉)
381kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
650kcal
#れんこん
#カリフラワー
#マッシュルーム
-
約120分
#牛肉
#ヨーグルト
#ビーフストロガノフ
617kcal
524kcal
#パプリカ
#なす
#ズッキーニ
#豚ヒレ肉
686kcal
#豚肉
315kcal
#じゃがいも
#白菜
254kcal
#鶏肉
#豆腐
#チーズ
#鶏ひき肉
356kcal
#キャベツ
#ブロッコリー
#合いびき肉
438kcal
約90分
#にんじん
442kcal
#里芋
#ひよこ豆
267kcal
#にんにく
395kcal
約10分
314kcal
約半日
#ねぎ
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
#しょうが
462kcal
#ごぼう
419kcal
#トマト
#アスパラ
704kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#しめじ
402kcal
#新じゃがいも
248kcal
#チンゲン菜
#あさり
#そら豆
515kcal
#スナップエンドウ
481kcal
388kcal
#ピーマン
271kcal
247kcal
#いんげん
358kcal
598kcal
#香味野菜
529kcal
#さつまいも
484kcal
#よく使う野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉