5
259kcal
約30分
#じゃがいも
124kcal
約15分
#ピーマン
#ツナ缶
#大根
348kcal
#チーズ
#パプリカ
#豆苗
199kcal
#もやし
110kcal
約10分
#たこ
#きゅうり
#ねぎ
241kcal
#鶏ひき肉
243kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
46kcal
約60分
#かぶ
200kcal
#ズッキーニ
264kcal
487kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
81kcal
#にんじん
258kcal
#ささみ
#オクラ
303kcal
#豚ひき肉
53kcal
約5分
#えび
395kcal
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
178kcal
282kcal
#合いびき肉
95kcal
#れんこん
-
#グリーンピース
364kcal
222kcal
#いんげん
283kcal
365kcal
#豚ロース薄切り肉
224kcal
#春雨
309kcal
#切り干し大根
156kcal
#ごぼう
#エリンギ
#きんぴら
208kcal
#鶏むね肉
183kcal
#ベーコン
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