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＃ブロッコリー
＃よく使う野菜
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
600kcal
約20分
＃にんにく
＃豚ロース薄切り肉
498kcal
＃アスパラ
464kcal
約30分
＃お肉のおかず
623kcal
＃大根
610kcal
538kcal
＃チーズ
＃にんじん
459kcal
156kcal
約40分
549kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
486kcal
310kcal
約15分
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
512kcal
558kcal
515kcal
297kcal
＃カリフラワー
382kcal
＃豚肉
249kcal
338kcal
＃豆苗
517kcal
453kcal
＃アボカド
426kcal
＃牛肉
399kcal
約10分
＃かぶ
371kcal
634kcal
727kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
306kcal
＃じゃがいも
