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483kcal
約15分
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
884kcal
約30分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
200kcal
＃ししとう
＃こんにゃく
664kcal
＃新玉ねぎ
-
＃大葉
353kcal
872kcal
約40分
361kcal
約20分
＃キャベツ
262kcal
＃にんじん
＃たけのこ
＃アスパラ
464kcal
＃大根
＃いんげん
約10分
＃厚揚げ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
367kcal
＃エリンギ
255kcal
348kcal
496kcal
570kcal
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃ヨーグルト
599kcal
466kcal
＃じゃがいも
＃枝豆
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
372kcal
＃しょうが
254kcal
＃えのき
510kcal
＃鶏むね肉
＃ねぎ
427kcal
＃鶏もも肉
109kcal
132kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
339kcal
325kcal
＃オクラ
433kcal
約90分
