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52
435kcal
約30分
＃ブロッコリー
＃肉巻き
309kcal
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
114kcal
-
＃チーズ
385kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
776kcal
＃じゃがいも
368kcal
約90分
＃玉ねぎ
483kcal
約15分
884kcal
＃豆腐
＃豆苗
200kcal
＃ししとう
＃こんにゃく
664kcal
＃新玉ねぎ
＃大葉
353kcal
872kcal
約40分
361kcal
＃キャベツ
262kcal
＃にんじん
＃たけのこ
＃アスパラ
464kcal
＃いんげん
約10分
＃厚揚げ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
367kcal
＃エリンギ
255kcal
348kcal
496kcal
570kcal
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃ヨーグルト
599kcal
466kcal
＃枝豆
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
372kcal
＃しょうが
254kcal
＃えのき
510kcal
＃鶏むね肉
＃ねぎ
427kcal
＃鶏もも肉
