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25
54kcal
約10分
＃もやし
＃トマト
＃枝豆
113kcal
約15分
＃チーズ
＃にんじん
＃こんにゃく
80kcal
＃チンゲン菜
14kcal
＃わかめ
429kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃にんにく
＃焼き物(肉)
71kcal
約5分
＃ツナ缶
＃水菜
61kcal
＃かぶ
＃えび
313kcal
約90分
118kcal
＃なめこ
95kcal
＃キャベツ
＃大豆
＃秋冬の旬野菜
＃れんこん
＃しめじ
164kcal
約120分
＃大根
＃ねぎ
475kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
39kcal
＃まいたけ
43kcal
＃豆苗
120kcal
＃じゃがいも
274kcal
＃サバ缶
44kcal
＃ごぼう
59kcal
66kcal
231kcal
＃ささみ
245kcal
＃里芋
96kcal
＃白菜
414kcal
＃牡蠣
158kcal
＃鶏ひき肉
26kcal
153kcal
＃アボカド
49kcal
279kcal
＃新じゃがいも
406kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
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