599kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
287kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃白菜
＃ひき肉
231kcal
＃ささみ
406kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
193kcal
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
243kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
379kcal
＃豆苗
86kcal
-
245kcal
＃ピーマン
906kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃いんげん
＃ローストチキン
414kcal
＃牡蠣
167kcal
＃れんこん
189kcal
約40分
＃イカ
＃えび
162kcal
＃貝類
＃野菜のおかず
約120分
370kcal
＃豆類
347kcal
＃玉ねぎ
＃にんにく
429kcal
＃チーズ
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
242kcal
＃トマト
＃えのき
104kcal
＃たこ
＃ズッキーニ
305kcal
＃豚こま切れ肉
＃キムチ
420kcal
312kcal
487kcal
＃かぼちゃ
＃カリフラワー
255kcal
約10分
＃鶏むね肉
315kcal
235kcal
＃かぶ
＃煮物(肉)
1
