599kcal
約15分
#豚肉
#豆腐
406kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
379kcal
#豆苗
231kcal
#ささみ
-
約30分
287kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#白菜
#ひき肉
193kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
242kcal
#トマト
#えのき
601kcal
#冬瓜
305kcal
#豚こま切れ肉
429kcal
#チーズ
#長芋・山芋
#香味野菜
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#にんにく
#焼き物(肉)
189kcal
235kcal
#かぶ
#煮物(肉)
約120分
255kcal
約10分
#鶏むね肉
487kcal
#鶏もも肉
#れんこん
#かぼちゃ
#カリフラワー
162kcal
#貝類
#野菜のおかず
252kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#いんげん
245kcal
#ピーマン
420kcal
312kcal
86kcal
104kcal
#たこ
#ズッキーニ
167kcal
#チンゲン菜
約40分
#イカ
#えび
243kcal
#しめじ
414kcal
#牡蠣
370kcal
#豆類
315kcal
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