6
57kcal
約30分
＃わかめ
50kcal
約5分
＃海苔
165kcal
約15分
＃ねぎ
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
＃しょうが
179kcal
＃ピーマン
144kcal
約20分
＃チーズ
＃枝豆
＃春巻き
270kcal
＃春雨サラダ
386kcal
約50分
778kcal
＃チャーハン
63kcal
＃豆苗
＃中華スープ
93kcal
約10分
＃豆腐
＃納豆
＃ワンタン
474kcal
＃イワシ
230kcal
-
＃鶏もも肉
419kcal
389kcal
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
283kcal
＃ツナ缶
99kcal
＃にんじん
＃きゅうり
422kcal
＃白菜
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮物(肉)
157kcal
＃もやし
307kcal
＃ひじき
456kcal
＃明太子
533kcal
143kcal
＃鶏むね肉
268kcal
＃大根
313kcal
＃炒め物(肉)
約半日
＃ヨーグルト
＃よく使う野菜
246kcal
＃豚肉
＃しめじ
＃えのき
＃ラーメン
＃つけ麺
336kcal
＃ささみ
