6
714kcal
約15分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃ひじき
＃チャーハン
165kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃しょうが
327kcal
＃ピーマン
＃ハム
50kcal
約30分
＃チーズ
＃納豆
＃ワンタン
393kcal
約20分
＃煮豚・チャーシュー
345kcal
＃たけのこ
159kcal
＃牛肉
＃にんじん
＃春巻き
122kcal
283kcal
＃ツナ缶
＃春雨サラダ
111kcal
＃きゅうり
＃わかめ
166kcal
153kcal
＃なす
＃大葉
＃鶏むね肉
47kcal
約10分
＃小松菜
147kcal
480kcal
＃豚ひき肉
＃明太子
＃餃子
-
＃大豆
387kcal
＃こんにゃく
246kcal
＃豚肉
＃しめじ
＃豆苗
＃えのき
＃煮物(肉)
380kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼き餃子
245kcal
88kcal
＃切り干し大根
68kcal
約5分
＃エリンギ
62kcal
＃まいたけ
＃中華スープ
171kcal
395kcal
＃枝豆
＃えび
416kcal
＃ブロッコリー
339kcal
＃もやし
424kcal
＃きのこ
514kcal
＃油揚げ
