…
300
67kcal
約30分
＃豆腐
＃わかめ
＃味噌汁
117kcal
約15分
＃チョレギサラダ
80kcal
＃みょうが
73kcal
約10分
＃トマト
＃海藻のサラダ
145kcal
＃水菜
137kcal
＃ささみ
63kcal
＃茶碗蒸し
455kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
221kcal
＃ねぎ
62kcal
44kcal
約20分
＃なめこ
-
約5分
＃もやし
＃中華スープ
81kcal
＃油揚げ
43kcal
＃大根
205kcal
＃しらす
＃おにぎり
132kcal
＃キムチ
271kcal
＃豚こま切れ肉
79kcal
＃かぶ
64kcal
57kcal
＃スナップエンドウ
＃ナムル
42kcal
＃酢の物
約90分
＃混ぜご飯
114kcal
41kcal
259kcal
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
494kcal
＃チャーハン
27kcal
＃きゅうり
109kcal
＃小松菜
32kcal
＃ほうれん草
