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303
259kcal
約20分
#たけのこ
#わかめ
#鶏ひき肉
42kcal
494kcal
約15分
#チャーハン
27kcal
#きゅうり
#酢の物
109kcal
約10分
#小松菜
#ナムル
32kcal
約5分
#ほうれん草
#味噌汁
85kcal
#豆腐
41kcal
#じゃがいも
#吸い物
10kcal
#もやし
31kcal
#しいたけ
#えのき
#エリンギ
116kcal
40kcal
#野菜のおかず
67kcal
#ゴーヤー
54kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
44kcal
#オクラ
61kcal
#アスパラ
45kcal
#トマト
66kcal
#れんこん
#豆苗
70kcal
#いんげん
#ししとう
58kcal
#切り干し大根
#ねぎ
68kcal
86kcal
#油揚げ
#納豆